Fitness

Inhaltsangabe von Fitness

«Fitness» ist der praktische Übungsratgeber von Atana Torres-Quevedo, erschienen bei Libsa als Taschenbuch (192 Seiten, auf Spanisch).

Das Buch schlägt Fitness als Lebensphilosophie vor, die körperliche Bewegung, ausgewogene Ernährung und gesunde Gewohnheiten verbindet. Es bietet einen Plan für das Training zu Hause mit Dehnübungen, Erhaltungsübungen und spezifischen Routinen für Arme, Brust und Beine, die auch im Fitnessstudio durchführbar sind.

Dritter Titel der Reihe «En Forma» von Libsa. 4. Auflage, mit Illustrationen von Antonio Beas.

Handbuch für alle, die sich zu Hause in Form bringen und Bewegung als Teil eines gesunden Lebensstils verstehen möchten.