Real Age: Are You as Young as You Can Be?

Inhaltsangabe von Real Age: Are You as Young as You Can Be?

«Real Age: Are You as Young as You Can Be?» ist der Gesundheits- und Wellness-Essay von Michael F. Roizen, veröffentlicht von Thorsons als Taschenbuch (352 Seiten, auf Englisch).

Das Buch geht davon aus, dass das chronologische Alter nicht unbedingt mit dem biologischen übereinstimmen muss: Ernährung, Stress und Lebensstil können es beschleunigen oder verlangsamen. Anhand von Tests und Fragebögen erklärt es, wie man das reale Alter berechnet, und schlägt 44 wissenschaftlich fundierte Schritte vor, um das Altern zu verzögern, den Einfluss der Gene zu kontrollieren und sich bis zu 26 Jahre jünger zu fühlen.

Neue Ausgabe ('New Ed') als Taschenbuch, veröffentlicht am 20. September 1999; Gesundheits- und Wellness-Werk auf Englisch.

Für Leser, die sich für Gesundheit und Alternsprävention interessieren und einen praktischen Ansatz mit Tests und im Alltag anwendbaren Richtlinien suchen.