The RealAge Diet

Inhaltsangabe von The RealAge Diet

«The RealAge Diet» ist das Gesundheits- und Ernährungsbuch von Michael F. Roizen und John La Puma, erschienen bei Harper Resource in gebundener Ausgabe (400 Seiten).

Das Buch vertritt die These, dass einige Lebensmittel das Altern beschleunigen und andere es umkehren, und bietet einen Test zur Bestimmung des biologischen Alters oder RealAge. Es versammelt 51 Ernährungsentscheidungen, Zwei-Wochen-Menüs, Rezepte und Richtlinien für das Essen außer Haus, unter der Prämisse, nichts zu essen, was nicht schmeckt.

Erstausgabe 2001. Ergänzungswerk zum Bestseller RealAge, enthält bibliografische Referenzen und Index.

Richtet sich an alle, die ihre Ernährung verbessern möchten, um Gesundheit zu gewinnen und das Altern zu verzögern, mit einem studienbasierten Ansatz.