von Berit Nordstrand · Murdoch Books · tapa blanda · ISBN 9781743368909
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«The Scandinavian Belly Fat Program» ist der Gesundheitsratgeber von Berit Nordstrand, erschienen bei Murdoch Books als Taschenbuch (280 Seiten, auf Englisch).
Ein 12-Wochen-Programm mit über 65 Rezepten, um Bauchfett zu reduzieren, die Fettverbrennung zu beschleunigen und Muskelmasse aufzubauen. Enthält kurzfristige Ziele, Tipps zur schrittweisen Änderung von Gewohnheiten und Richtlinien zu Lebensmitteln wie Gemüse, Fisch, Hülsenfrüchten, grünem Tee und dunkler Schokolade. Zu den wöchentlichen Rezepten gehören Räuchermakrelensalat und Erbsensalat mit Garnelen und Cashewkernen.
Der Untertitel des Buches lautet «12 weeks to get healthy, boost your energy and lose weight». Es wurde am 3. April 2018 veröffentlicht.
Für Leser, die abnehmen und ihre Essgewohnheiten durch einen strukturierten Plan mit Rezepten verbessern möchten.
