von Porter Shimer · tapa blanda · ISBN 9788489920644
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«Simplifica tus ejercicios físicos» ist ein praktischer Übungsratgeber von Porter Shimer, veröffentlicht von Ediciones Oniro als Taschenbuch (216 Seiten, auf Spanisch).
Er schlägt eine direkte, wenig stressige Methode vor, um Bewegung in den Alltag zu integrieren: Hausarbeit, Arbeitsstunden oder sogar das Sitzen am Computer können zu Trainingseinheiten werden. Kein Fitnessstudio, keine teuren Geräte oder spezielle Kleidung nötig; ein paar Minuten am Tag genügen.
Veröffentlicht 1999. Untertitel auf dem Cover: «Cómo mantenerse en forma sin esfuerzo y en cualquier momento y lugar».
Richtet sich an alle, die mit wenig Zeit und ohne Ausrüstung fit bleiben möchten, indem sie Bewegung in den Alltag integrieren.
