Sport & cook

Inhaltsangabe von Sport & cook

«Sport & cook» ist das Buch über Sporternährung und natürliche Küche von Astrid Barqué Barrachina, erschienen bei Viena in Taschenbuch (160 Seiten, auf Katalanisch).

Es plädiert für natürliche Ernährung statt der Monotonie von Pasta und Hühnchen, um die sportliche Leistung zu verbessern. Enthält über 50 einfache Rezepte wie Energieriegel und Erholungs-Shakes sowie Alternativen zu Zucker und anderen Proteinen. Bietet Ernährungsratschläge von Sportlern wie Ultraläufern, Skifahrern, Triathleten und Bergsteigern.

Band 20 der Sammlung Milfulls. Veröffentlicht am 2. Dezember 2015 in der ersten Auflage. Enthält Fotografien von Toni Galitó Martín und Beiträge von Gabriel Pérez Conill und Gemma Mengual Civil.

Gedacht für Sportler mit wenig Zeit zum Kochen, die ihre Ernährung mit natürlichen und gesunden Rezepten erweitern möchten.