von Jim Johnson · tapa blanda · ISBN 9780897934220
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«Treat Your Own Knees» ist Jim Johnsons praktischer Gesundheitsratgeber, veröffentlicht von Hunter House als Taschenbuch (96 Seiten, auf Englisch).
Das Buch erklärt, wie man Knieschmerzen durch Verbesserung der Knie funktion reduziert oder beseitigt. In einfacher Sprache beschreibt es die Physiologie des Knies, Schmerzarten und deren psychologische Aspekte und schlägt Übungen vor, die auf in der Praxis erprobten medizinischen Daten basieren. Es enthält Schwarz-Weiß-Zeichnungen, die zeigen, wie man sie ausführt und welche Muskeln beteiligt sind.
Vollständiger Titel: «Treat Your Own Knees: Simple Exercises to Build Strength, Flexibility, Responsiveness and Endurance». Veröffentlicht am 11. November 2003.
Richtet sich an Personen mit Kniebeschwerden oder Interesse an der Vorbeugung von Verletzungen, ohne dass medizinische Vorkenntnisse erforderlich sind.
