von Herbert Fensterheim, Jean Baer · Grijalbo · tapa blanda · ISBN 9788425311574
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«Viva sin temores» ist das Selbsthilfe-Handbuch von Herbert Fensterheim und Jean Baer, veröffentlicht von Grijalbo in Taschenbuch (373 Seiten, auf Spanisch).
Klassisches Selbsthilfe-Handbuch, das ein Training zur Bewältigung von Ängsten, Phobien und Angstzuständen vorschlägt. Die Autoren beschreiben verhaltenstherapeutische Techniken, um erlernte Angstgewohnheiten zu identifizieren, zu konfrontieren und zu beseitigen, und bieten ein praktisches Programm zur Angstkontrolle für den Alltag.
Mit dem Untertitel «Cómo dominar sus miedos, fobias y ansiedades negativas» gehört es zur Sammlung Autoayuda y Superación. Es wurde ursprünglich auf Englisch als «Stop Running Scared!» veröffentlicht.
Für alle, die praktische Ressourcen zur Selbsthilfe und persönlichen Entwicklung im Umgang mit Ängsten und Angstzuständen suchen.
Herbert Fensterheim war ein Professor für klinische Psychologie an der Cornell University.
