von Erin Palinski-Wade · For Dummies · tapa blanda · ISBN 9781119002505
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«Walking the Weight Off For Dummies» ist der Gesundheits- und Fitnessratgeber von Erin Palinski-Wade (For Dummies, Taschenbuch, 336 Seiten, auf Englisch).
Erklärt, wie man Gehen als Bewegung nutzt, um Gewicht zu verlieren und die Gesundheit zu verbessern: Routinen je nach Zielen, Techniken zur Verletzungsprävention, Tipps zur Schuhwahl und Ernährungsrichtlinien. Enthält Rezepte zur Ergänzung des Trainings und schlägt vor, Spaziergänge in den Alltag zu integrieren, unabhängig von Alter oder Gewicht.
Veröffentlicht im April 2015 in der For-Dummies-Reihe von Wiley. Erin Palinski-Wade, die Autorin, ist diplomierte Diätassistentin und Diabetesberaterin.
Gedacht für Leser, die mit einer gelenkschonenden Bewegung abnehmen möchten, die überall und ohne spezielle Ausrüstung durchführbar ist.
