von Shivapremananda Swami · tapa blanda · ISBN 9781856751261
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«Yoga for Stress Relief» ist der praktische Yoga-Ratgeber von Swami Shivapremananda, veröffentlicht von Gaia als Taschenbuch (144 Seiten, auf Englisch).
Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Bekämpfung von Stress durch Yoga-Haltungen, Atemübungen und Meditationen. Erklärt, wie man Anspannung mit einem Drei-Monats-Programm lindert und vorbeugt, und enthält spezifische Empfehlungen für Schwangere, Menschen mit Arthritis oder Bluthochdruck, ältere Menschen und Personen mit emotionalen Störungen.
Ursprünglich 1998 erschienen, gehört diese Ausgabe zur Step-by-step-Reihe von Gaia und ist auf Englisch veröffentlicht.
Geeignet für Anfänger und erfahrene Praktizierende, die einen klaren Leitfaden zur natürlichen Stresslinderung suchen.
