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10 minutes pour être zen
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Salud y BienestarISBN | 9782501061186
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Produktdetails
Seiten: 211 Seiten
Autor: Sioux Berger
Verlag: Marabout
ISBN: 9782501061186
Format: tapa blanda
Sprache: fr
Erscheinungsdatum: 7/4/2010
ISBN: 9782501061186
Inhaltsangabe von 10 minutes pour être zen
Este libro ofrece una guía práctica para encontrar la calma y el equilibrio en la vida cotidiana, dedicando solo diez minutos al día. A través de una variedad de técnicas que incluyen meditación, feng shui, automasaje y estiramientos, Sioux Berger presenta ejercicios sencillos diseñados para eliminar las tensiones diarias como el estrés, la ansiedad y el agotamiento. Ideal para personas con agendas apretadas, las propuestas son aplicables en cualquier entorno, ya sea en casa, en la oficina o durante los desplazamientos en transporte público. Es una obra esencial para quienes buscan aprender el arte de la relajación y el autocuidado de manera rápida y efectiva.
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