101 maneras de relajarse

Inhaltsangabe von 101 maneras de relajarse

«101 maneras de relajarse» ist der praktische Gesundheits- und Wellness-Ratgeber von Cathy Hopkins, veröffentlicht von Urano als Taschenbuch (272 Seiten, auf Spanisch).

Ein praktischer Ratgeber, der 101 verschiedene Methoden zur Vorbeugung und Linderung von Stress vereint, von traditionellen Heilmitteln bis zu Disziplinen wie Reflexzonenmassage oder Bachblüten. Er schlägt Übungen und Routinen vor, um den Körper zu entspannen, den Geist zu beruhigen und sich wieder mit dem Wohlbefinden zu verbinden, um den Alltag mit einer gelasseneren und präsenteren Haltung zu bewältigen.

Übersetzung von Alejandro Pérez Viza. Untertitel auf dem Cover: «Cómo evitar el estrés. Una guía práctica para vivir mejor».

Für Leser von Selbsthilfe und Wellness, die einfache Techniken zur Bewältigung von Alltagsstress suchen.