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21 Day Mindfulness Challenge
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Zweites Leben
Salud y Bienestar

21 Day Mindfulness Challenge

von Gill Hasson · · tapa blanda · 224 Seiten

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Seiten: 224 SeitenAutor: Gill HassonVerlag: Verlag noch zu bestätigenFormat: tapa blandaSprache: enErscheinungsdatum: 1/1/2022ISBN: ISBN 9781399803014

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Inhaltsangabe von 21 Day Mindfulness Challenge

El '21 Day Mindfulness Challenge' es una guía práctica para integrar la atención plena en la vida diaria. Gill Hasson ofrece un programa estructurado de 21 días con ejercicios y técnicas sencillas para reducir el estrés, mejorar la concentración y cultivar una mayor conciencia del presente. Este libro es ideal para principiantes y para aquellos que buscan profundizar su práctica de mindfulness.



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Über den Autor

Gill Hasson

Gill Hasson

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