von Dr. Yann Rougier · Editorial Planeta · tapa blanda · ISBN 9788408079538
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«Adelgaza conmigo» ist das Gesundheits- und Wellness-Handbuch von Dr. Yann Rougier, veröffentlicht von Editorial Planeta in Taschenbuch (300 Seiten, auf Spanisch).
Das Buch schlägt eine Methode zum Abnehmen vor, indem es den Stoffwechsel und die Gehirnmechanismen, die das Sättigungsgefühl steuern, umerzieht, sodass der Körper nicht mehr Nährstoffe verlangt als nötig. Es ist ein natürlicher Ansatz, ohne Wunderdiäten, Verbote oder Frustration, und enthält eine Lebensmitteltabelle zur Anwendung.
Veröffentlicht 2008, ist es die Nummer 1 der Sammlung Prácticos von Planeta.
Gedacht für Leser, die sich für Gesundheit, Ernährung und Wohlbefinden interessieren und einen natürlichen Ansatz zur Gewichtsabnahme ohne strenge Diäten suchen.
