Al diablo con las dietas

Inhaltsangabe von Al diablo con las dietas

«Al diablo con las dietas» ist der Gesundheits- und Wellness-Ratgeber von Caroline Dooner, veröffentlicht von Urano als Taschenbuch (264 Seiten, auf Spanisch).

Caroline Dooner erklärt, warum restriktive Diäten letztlich kontraproduktiv sind: Der Körper reagiert auf Nahrungsentzug wie auf einen Notfall und neigt dazu, das verlorene Gewicht wieder zuzunehmen. Gegen die Diätkultur schlägt die Autorin intuitives Essen ohne Kalorienzählen vor, um die Beziehung zum Essen und zum eigenen Körper zu heilen.

Originaltitel: The F*ck It Diet: Eating Should Be Easy (2019). Übersetzung von Antonio P. Moya Valle. Reihe Ernährung und Diätetik.

Richtet sich an Leser, die sich für intuitives Essen, Wohlbefinden und die Infragestellung der Diätkultur interessieren.