von Nick Whitehead · FisicalBook · tapa blanda · ISBN 9788432048241
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«Aprender gimnasia en un fin de semana» ist der praktische Gewichtstrainingsführer von Nick Whitehead (Planeta, Taschenbuch, 95 Seiten, auf Spanisch).
Erklärt, wie man mit Fitness und Gewichtstraining beginnt. Beschreibt die korrekte Haltung beim Arbeiten mit der Langhantel —Schultern, Rumpf, Beine und Füße— und die grundlegenden Übungen. Es ist als Programm konzipiert, um die Grundlagen an einem Wochenende zu verinnerlichen.
Die Fotografien stammen von Philip Gatward. Die spanische Übersetzung stammt von Fernando Ruiz Gabás. Dieses Buch gehört zur Sammlung Manuales prácticos Planeta.
Für Leser, die mit Fitness und Gewichtstraining beginnen möchten und ein kurzes, praktisches Handbuch suchen.
