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Zweites Leben
Breaking Free from Emotional Eating
von Geneen Roth · · tapa blanda · 224 Seiten
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4,3
Seiten: 224 SeitenAutor: Geneen RothVerlag: Verlag noch zu bestätigenFormat: tapa blandaSprache: enErscheinungsdatum: 6/5/2003ISBN: ISBN 9780452284913
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Inhaltsangabe von Breaking Free from Emotional Eating
En este libro, la autora Geneen Roth explora la conexión entre las dietas, la alimentación compulsiva y las emociones, ofreciendo consejos para romper el ciclo de atracones y dietas de una vez por todas. Roth presenta un programa probado para resolver los conflictos en la raíz de la sobrealimentación, utilizando técnicas sencillas desarrolladas en sus seminarios. Ofrece consejos prácticos sobre cómo reconocer las señales del hambre física, comer sin distracciones, saber cuándo parar y resistir las presiones sociales y familiares. Este libro ayuda a las personas a poner fin al ciclo de atracones y dietas de una vez por todas.
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Über den Autor
Geneen Roth
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