von Jeffrey Brantley · New Harbinger Publications · tapa blanda · ISBN 9781572244870
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«Calming Your Anxious Mind» ist der Selbsthilfe-Ratgeber von Jeffrey Brantley, veröffentlicht von New Harbinger Publications als Taschenbuch (227 Seiten, auf Englisch).
Verbindet evidenzbasierte westliche Medizin mit der Meditationspraxis, um Angst, Furcht und Panik zu überwinden. Erklärt das Angstreaktionen-System des Körpers, die Rolle von Gedanken und Emotionen und schlägt ein Programm vor, um Achtsamkeit, Akzeptanz, Präsenz, Stille und Mitgefühl zu kultivieren und gefürchtete Gefühle sicher zu bewältigen.
Zweite überarbeitete und erweiterte Auflage, veröffentlicht 2007, mit einem Vorwort von Jon Kabat-Zinn.
Für Menschen, die unter Angst, Furcht oder Panikattacken leiden und mit Meditation und Achtsamkeit als Ressource zur Bewältigung beginnen möchten.
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