Comer Para Viver

Inhaltsangabe von Comer Para Viver

«Comer para Viver» ist der Ernährungs- und Gesundheitsessay von Dr. Joel Fuhrman, veröffentlicht von Lua de Papel als Taschenbuch (336 Seiten, auf Portugiesisch).

Fuhrman's Plan basiert darauf, Nährstoffe durch Kalorien zu teilen, um sehr nährstoffreiche und kalorienarme Lebensmittel auszuwählen. Er schlägt vor, mehr Gemüse und Hülsenfrüchte zu essen, ohne Portionen zu zählen oder Hunger zu leiden, um Gewicht zu verlieren und Probleme wie Cholesterin, Diabetes und Herzerkrankungen zu verbessern. Enthält Rezepte und schnelle Lösungen.

Originalwerk: «Eat to Live» (2003). Diese portugiesische Ausgabe wurde 2014 veröffentlicht und ist unter Gesundheit und Wohlbefinden katalogisiert.

Für Leser, die durch Ernährung abnehmen und Gesundheit gewinnen möchten, mit Fokus auf pflanzliche Lebensmittel und schnell zubereitete Rezepte.