von Carla Zaplana · Diana Editorial · tapa blanda · ISBN 9788411191425
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«Cultiva tu fuerza» ist der Gesundheits- und Wellness-Ratgeber von Carla Zaplana, erschienen bei Diana Editorial als Taschenbuch (240 Seiten, auf Spanisch).
Carla Zaplana schlägt einen Ansatz für Krafttraining vor, der auf Gesundheit ausgerichtet ist, nicht auf Ästhetik. Sie erklärt, wie der altersbedingte Muskelmasseverlust verlangsamt oder umgekehrt werden kann, und geht auf die Vorteile des Krafttrainings ein. Das Buch ist in drei Teile gegliedert: Krafttraining, Ernährung und Nährstoffzufuhr, und enthält Routinen und dreißig Rezepte.
Veröffentlicht im April 2024, ist es Teil der Reihe «Salud natural» von Diana Editorial. Die Autorin ist Diätassistentin und Ernährungsberaterin und hat andere Bücher über gesunde Ernährung geschrieben.
Gedacht für alle, die mit dem Krafttraining beginnen und einen gesundheitsorientierten Ansatz suchen, ohne Vorkenntnisse.
