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Zweites Leben
Dieta cetogénica y ayuno intermitente, 2 libros en 1
von Beatrice Hamilton, Theresa Giggs · Independently published · tapa blanda · 250 Seiten
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Seiten: 250 SeitenAutor: Beatrice Hamilton, Theresa GiggsVerlag: Independently publishedFormat: tapa blandaSprache: es-ESErscheinungsdatum: 8/6/2021ISBN: ISBN 9798517544667
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Inhaltsangabe von Dieta cetogénica y ayuno intermitente, 2 libros en 1
Esta guía integral combina dos de las estrategias nutricionales más efectivas para la pérdida de peso y la mejora de la salud: la dieta cetogénica y el ayuno intermitente. El libro ofrece una solución definitiva para aquellos que buscan transformar su metabolismo, entrar en cetosis de manera segura y aplicar protocolos de ayuno como el 16:8 o la dieta del guerrero, adaptados tanto para hombres como para mujeres. Incluye planes de alimentación detallados, menús semanales y una selección de 35 recetas fáciles que permiten disfrutar de la comida mientras se alcanzan los objetivos de bienestar. Además, aborda la importancia del sueño, el ejercicio y cómo evitar los errores comunes de principiantes, proporcionando una base científica y práctica para un cambio de estilo de vida duradero.
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