El método Zero Training

Inhaltsangabe von El método Zero Training

«El método Zero Training» ist der Übungsratgeber von Tomomi Ishimura, erschienen bei Zenith als Taschenbuch (144 Seiten, auf Spanisch).

Das Buch führt die Schwierigkeit beim Abnehmen auf den Verlust der natürlichen Körperhaltung zurück. Sein Vorschlag, das Zero Training, kombiniert Atem- und Dehnübungen: fünf Dehnungen und eine Kräftigungsübung, in 5 Minuten täglich, um den Körper in die Nullposition zurückzubringen, indem Nacken, Schultern, Rücken, Hüften und Füße trainiert werden.

Übersetzung von Remedios Diéguez Diéguez aus dem japanischen Original. Das Buch ist Teil der Reihe Salud y Bienestar und wurde am 27. Januar 2021 veröffentlicht.

Für ein allgemeines Publikum, das sich für Fitness, Gewichtsabnahme und gelenkschonende Übungen interessiert.