El método Sakuma

Inhaltsangabe von El método Sakuma

«El método Sakuma» ist das Wellness-Handbuch von Kenichi Sakuma, erschienen bei Kitsune Books als Taschenbuch (96 Seiten, auf Spanisch).

Kenichi Sakuma, Personaltrainer von Supermodels, stellt eine Methode von fünf Minuten täglich vor, um die Rumpfmuskulatur zu aktivieren und in zwei Wochen eine schlankere und kräftigere Silhouette zu erreichen. Das Buch erklärt seine Routine, um den Körper ohne Jo-Jo-Effekt neu zu formen, und hat in Japan über zwei Millionen Exemplare verkauft.

Übersetzung aus dem Japanischen von Madoka Hatakeyama. Ursprünglich veröffentlicht als «Model Ga Himitsu Ni Shitagaru Taikan Reset Diet». Teil der Reihe Wellness.

Gerichtet an Leser, die sich für Gesundheit, Wohlbefinden und Fitness interessieren und eine kurze, effektive Übungsroutine suchen.