von Yoko Mizoguchi · KITSUNE BOOKS · tapa blanda · ISBN 9788416788774
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«Un cuerpo perfecto en 3 minutos» ist der Gesundheits- und Wellness-Ratgeber von Yoko Mizoguchi, erschienen bei Kitsune Books als Taschenbuch (96 Seiten, auf Spanisch).
Die Autorin, ehemalige Tänzerin und Lehrerin für Yoga und Pilates, stellt eine japanische Methode mit fünf einfachen Übungen vor, die täglich drei Minuten dauern. Das Programm konzentriert sich darauf, Gelenke zu lösen, Muskelbeschwerden zu lindern und die Haltung zu verbessern, um eine schlankere Figur zu erreichen.
Übersetzung aus dem Japanischen von Madoka Hatakeyama. Veröffentlicht von Kitsune Books im Juli 2020, mit Bestseller-Auszeichnung in Japan.
Für Leser, die sich für körperliches Wohlbefinden interessieren und einfache Übungen suchen, um die Haltung zu verbessern und Muskelbeschwerden zu lindern.
