von Bob Anderson · RBA · tapa blanda · ISBN 9788498676693
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«Estirándose» ist der Dehn- und Fitnessratgeber von Bob Anderson, erschienen bei RBA Bolsillo als Taschenbuch (216 Seiten, auf Spanisch).
Ein Referenzhandbuch zum Dehnen, das die Vorteile erklärt und Routinen für verschiedene Tageszeiten, Übungen für jede Sportart, Kräftigungstechniken und Programme zur Linderung von Rückenschmerzen enthält. Diese überarbeitete Ausgabe fügt 25 neue Übungen und aktualisierte Daten hinzu, um Flexibilität zu gewinnen, den Körper zu straffen und zu entspannen.
Band 257 der Sammlung No Ficción von RBA Bolsillo, veröffentlicht am 5. November 2009.
Für Sportler, die Verletzungen vorbeugen möchten, und für Leser, die mit einem praktischen Ratgeber Flexibilität gewinnen oder Rückenschmerzen lindern möchten.
Robert James Gilbert „Bob“ Anderson war ein britischer Fechter und Schauspieler.
