F40

Inhaltsangabe von F40

«F/40: Fitness on Forty Minutes a Week» ist der Fitness-Ratgeber von Malcolm Carruthers und Alistair Murray, erschienen bei Futura als Taschenbuch (128 Seiten).

Das Buch stellt ein Trainings- und Konditionierungsprogramm vor, um mit wenig Zeit fit zu bleiben: vierzig Minuten pro Woche, aufgeteilt in kurze, regelmäßige Einheiten. Es bietet einen wissenschaftlichen Ansatz und eine einfache Planung.

Es wurde ursprünglich von Futura Publications im April 1976 auf Englisch veröffentlicht. Der Umschlag weist darauf hin, dass das Programm vom Sports Council gesponsert wird, und enthält eine Einführung von Sir Roger Bannister.

Geeignet für Leser, die sich für Gesundheit und Sport interessieren und wenig Zeit zum Trainieren haben.