von Matt Roberts · DK · tapa blanda · ISBN 9780751338669
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«Fitness for Life Manual» ist das Fitness- und Gesundheitshandbuch von Matt Roberts, veröffentlicht von DK als Taschenbuch (224 Seiten, auf Englisch).
Fitness- und Ernährungsratgeber von Matt Roberts mit Trainingsprogrammen für Männer und Frauen: Flexibilitätsroutinen, aerobes und Krafttraining, anpassbar an Fitnessstudio, Zuhause oder im Freien. Enthält Pläne wie nachhaltigen Gewichtsverlust oder Bewegung während der Schwangerschaft sowie reale Fallbeispiele mit Vorher-Nachher-Fotos.
Dieses Werk wurde 2002 veröffentlicht und trägt den Untertitel «Exercise and nutrition programmes to change your body and sustain your health».
Geeignet für ein allgemeines Publikum, das sich für Fitness und Wohlbefinden interessiert und Gewicht verlieren oder während der Schwangerschaft in Form bleiben möchte.
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