Gimnasia dulce

Inhaltsangabe von Gimnasia dulce

«Gimnasia dulce» ist das Handbuch für sanfte Gymnastik von Roberta Cavicchioli, veröffentlicht von De Vecchi Ediciones als Taschenbuch (160 Seiten, auf Spanisch).

Das Handbuch erklärt die sanfte Gymnastik, eine Disziplin moderater Bewegung, die auf körperliches und seelisches Wohlbefinden ausgerichtet ist. Es enthält Ausführungstechniken, Übungen in fünf Stufen zunehmender Schwierigkeit und Trainingsprogramme. Die beiliegende DVD bietet von einer Lehrerin geführte Sitzungen zum Üben zu Hause, vom Aufwärmen bis zur Entspannung.

Veröffentlicht 2008, enthält dieses Buch eine DVD mit einem Trainingsprogramm in fünf Sitzungen, erstellt von den Pilates-Lehrerinnen Virginia Tucci und Alessandra Moriggi.

Geeignet für alle, die eine körperliche Aktivität mit geringer Intensität suchen, anpassbar an verschiedene Altersgruppen und zu Hause durchführbar.