von Paul Roland · Bounty Books · tapa dura · ISBN 9780753706558
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«How to Meditate» ist Paul Rolands praktischer Meditationsführer, erschienen bei Bounty Books als gebundene Ausgabe (128 Seiten, auf Englisch).
Praktischer Leitfaden für Anfänger mit Visualisierungen und Übungen, um Spannungen zu lösen und tiefe Entspannung zu erreichen. Enthält Atemtechniken, Körper-Scan, Konzentration auf einen Gegenstand, Schaffung eines persönlichen Heiligtums, Farbtherapie zur Aktivierung der Chakren, Mantras, Affirmationen und Heilung durch universelle Energie.
Ursprünglich im Jahr 2000 veröffentlicht, stammt diese Ausgabe vom Juli 2002. Der vollständige Originaltitel enthält den Untertitel An Illustrated Guide to Calming the Mind and Relaxing the Body.
Gedacht für Meditationsanfänger sowie für Leser, die sich für Wohlbefinden, Stressbewältigung und Selbsterkenntnis interessieren.
Paul Roland ist ein britischer Musiker, Schriftsteller und Journalist.
