von Windy Dryden · Sheldon Press · tapa blanda · ISBN 9780859698931
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«Letting Go of Anxiety and Depression» ist der Selbsthilfe-Ratgeber von Windy Dryden, erschienen bei Sheldon Press als Taschenbuch (112 Seiten, auf Englisch).
Das Buch geht von der Idee aus, dass Angst und Depression viele Menschen betreffen, und schlägt die rational-emotive Verhaltenstherapie (R.E.B.T.) vor, um ihnen zu begegnen: Es lehrt, Denkmuster und ungesunde Emotionen zu erkennen, die diese Zustände nähren, und ihnen mit einer gesünderen Weltsicht entgegenzuwirken.
Das Buch gehört zur Reihe Overcoming Common Problems; seine ISBN-10 ist 0859698939. Das Werk ist im Bereich Selbsthilfe und psychische Gesundheit angesiedelt.
Gedacht für Leser, die einen praktischen Selbsthilfeansatz gegen Angst und Depression suchen, im Bereich Gesundheit und Wohlbefinden.
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