Medita tu peso

Inhaltsangabe von Medita tu peso

«Medita tu peso» ist ein Gesundheits- und Wellness-Ratgeber von Tiffany Cruikshank, erschienen bei Urano als Taschenbuch (288 Seiten, auf Spanisch).

Tiffany Cruikshank, Yogalehrerin und Spezialistin für Sport- und Chinesische Medizin, schlägt vor, Meditation zu nutzen, um Körper und Geist zu transformieren. Das 21-Tage-Programm kombiniert Meditationen, Reflexionen und Mantras, um den Stoffwechsel zu optimieren, emotionale Lasten zu lindern und Gesundheit und Körperbild mit nur fünf Minuten täglich zu verbessern.

Veröffentlicht im Januar 2017, Teil der Reihe «Nutrición y dietética»; die Übersetzung aus dem englischen Original stammt von Núria Martí Pérez.

Gerichtet an alle, die mit Meditation Gewicht verlieren und ihr Wohlbefinden verbessern möchten, ohne strenge Diäten oder anstrengende Übungen.