von Tiffany Cruikshank · Harmony · tapa dura · ISBN 9780804187961
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«Meditate Your Weight» ist der Gesundheits- und Wellness-Ratgeber von Tiffany Cruikshank, erschienen bei Harmony in gebundener Ausgabe (336 Seiten, auf Englisch).
«Meditate Your Weight» schlägt einen 21-tägigen Rückzug vor, bei dem Meditation und Achtsamkeit helfen, den Stoffwechsel zu optimieren und das Körperbild zu verbessern. Enthält Meditationen von 3 bis 10 Minuten, um Heißhunger zu kontrollieren, negative Gewohnheiten zu durchbrechen und Stress abzubauen, sowie Ernährungsrichtlinien, Tagebuchpraxis und zehn Yoga-Übungen.
Untertitel: «A 21-Day Retreat to Optimize Your Metabolism and Feel Great». Erste Ausgabe, veröffentlicht am 5. April 2016.
Für Leser, die an Gewichtsverlust aus einem ganzheitlichen Ansatz interessiert sind, der Meditation, Yoga und bewusste Ernährung kombiniert.
