von Silvia Valdés · CreateSpace Independent Publishing Platform · tapa blanda · ISBN 9781539907268
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«Mentalidad Delgada» ist der praktische Gesundheitsratgeber von Silvia Valdés, veröffentlicht von CreateSpace Independent Publishing Platform als Taschenbuch (194 Seiten).
Die Autorin geht von ihrer eigenen Erfahrung aus —sie verlor 16 kg und nahm nicht wieder zu— um zu erklären, warum Diäten, die nur auf Willenskraft basieren, meist nicht funktionieren. Der Ratgeber stellt drei Schlüsselschritte vor, um gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln und zu automatisieren, Kalorienzählen aufzugeben und eine gesunde Beziehung zum Essen, zum Körper und zu sich selbst aufzubauen.
Dieses Werk wurde am 26. Dezember 2016 auf Spanisch veröffentlicht. Die Autorin verbindet dieses Werk mit ihrem Programm für körperliche und emotionale Gesundheit und mit der Plattform Crealia Coach.
Richtet sich an ein erwachsenes Publikum, das sich für Gewichtsverlust, Ernährungsgewohnheiten und gesundes Leben interessiert.
