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Zweites Leben
Mi diario de yoga
von Xuan Lan · GRIJALBO · tapa blanda · 256 Seiten
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3,8
Seiten: 256 SeitenAutor: Xuan LanVerlag: GRIJALBOFormat: tapa blandaSprache: es-ESErscheinungsdatum: 18/8/2020ISBN: ISBN 9788417752361
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Inhaltsangabe von Mi diario de yoga
Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo con 'Mi diario de yoga' de Xuan Lan. Este libro te propone un plan de 28 días con ejercicios diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración. En tan solo cuatro semanas temáticas descubrirás los principios y técnicas básicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva, ayudándote a introducir el yoga en tu día a día, sentirte bien contigo mismo, desarrollar un cuerpo fuerte y sano, y estar en armonía con tu entorno.
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