Mindfulness y compasión

Inhaltsangabe von Mindfulness y compasión

«Mindfulness y compasión» ist das Handbuch für Achtsamkeit und Mitgefühl von Javier García Campayo und Marcelo de Marzo, erschienen bei Ilus Books als Taschenbuch.

Mitgefühl wird als aktive Haltung präsentiert, um das eigene und fremdes Leiden zu lindern, weit entfernt von Mitleid. Das Buch schlägt Achtsamkeitsübungen vor, um es zu entwickeln, behandelt Bindungsstile und bietet eine Skala zur Messung von Mitgefühl sowie Leitlinien zur Regulierung von Emotionen und zum Umgang mit schwierigen Beziehungen.

Das Werk wurde 2015 veröffentlicht, trägt den Untertitel «La nueva revolución» und ist der zweite Teil von «Mindfulness. Curiosidad y Aceptación».

Für alle, die Achtsamkeit praktizieren und Mitgefühl entwickeln sowie Selbstkritik und Emotionen besser bewältigen möchten.