von Hélène Defretin · Solar · tapa blanda · ISBN 9782263155826
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«Mon cahier minceur: Saison automne-hiver» ist der Abnehm-Ratgeber von Hélène Defretin, erschienen bei Solar als Taschenbuch (80 Seiten, auf Französisch).
Die Diätassistentin Hélène Defretin stellt einen Abnehmplan für Herbst und Winter vor: drei Wochen kalorienreduzierte Diät und zwei Wochen Stabilisierung, mit Menüs, die auf jedes Profil abgestimmt sind. Enthält leichte saisonale Rezepte und Tipps, um Naschen zu vermeiden, Öl in Soßen zu reduzieren und Exzesse zu bewältigen, ohne das Ziel aus den Augen zu verlieren.
Das Werk, illustriert von Isabelle Maroger, gehört zur Kollektion My Life Is Beautiful und wurde 2018 veröffentlicht.
Gedacht für Leserinnen, die im Herbst und Winter abnehmen möchten, ohne auf saisonale Gerichte oder gesellschaftliche Mahlzeiten zu verzichten.
