Mon cahier perfect timing

Inhaltsangabe von Mon cahier perfect timing

«Mon cahier Perfect timing» ist der auf Chronobiologie basierende Wellness-Ratgeber von Cécile Neuville, erschienen bei Solar als Taschenbuch (96 Seiten, auf Französisch).

Ausgehend von der Chronobiologie schlägt Cécile Neuville vor, den eigenen Chronotyp zu identifizieren und Ruhe, Ernährung und Bewegung mit den natürlichen Rhythmen des Körpers zu synchronisieren. Enthalten sind ein personalisiertes Drei-Wochen-Coaching je nach Ziel und saisonale Rituale, um Energie, Effizienz und Wohlbefinden das ganze Jahr über zu erhalten.

Veröffentlicht am 7. September 2017, gehört es zur Reihe Mon cahier und enthält Illustrationen von Isabelle Maroger und Djoïna Amrani.

Gedacht für Leser mit Interesse an persönlicher Entwicklung, Zeitmanagement und der Verbesserung von Erholung und körperlicher Fitness.