von Joe Kita · Plátano Editora · tapa blanda · ISBN 9789727704033
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«O Melhor Programa de Transformar Gordura em Músculos» ist der Fitness- und Gesundheitsratgeber von Joe Kita, erschienen bei Plátano Editora als Taschenbuch (96 Seiten, auf Portugiesisch).
Das Programm des Magazins Men's Health schlägt vor, sicher Gewicht zu verlieren und den Körper umzuformen, indem schlaffes Fett in feste Muskeln verwandelt wird. Es enthält Tipps von Fitnessexperten, um jede Trainingseinheit zu maximieren, sowie Empfehlungen für gesunde Ernährung als Ergänzung zum Trainingsplan.
Werk auf Portugiesisch, ursprünglich 2000 veröffentlicht, in Zusammenarbeit mit Men's Health.
Für Personen, die einen praktischen Plan für Bewegung und Ernährung mit Fokus auf Gewichtsverlust und Muskelaufbau suchen.
