Pilates Total: Fuerza y equilibrio para la vida diaria

Inhaltsangabe von Pilates Total: Fuerza y equilibrio para la vida diaria

«Pilates Total: Fuerza y equilibrio para la vida diaria» ist das Pilates-Handbuch von Steve Shipside, veröffentlicht von Ediciones Nowtilus als Taschenbuch.

Das Buch erklärt die Pilates-Methode anhand praktischer Lektionen und beantwortet häufige Fragen zu dieser Disziplin. Die Übungen zielen darauf ab, den Körper zu stärken, das Gleichgewicht zu verbessern und das tägliche Wohlbefinden zu fördern, mit Hinweisen, um die Prinzipien des Pilates außerhalb der Trainingssitzung anzuwenden.

Erste Ausgabe veröffentlicht 2005. Es ist Band 5 der Sammlung 52 Brillante Ideen. Text auf Spanisch.

Empfohlen für Pilates-Einsteiger oder für Praktizierende, die ihre Prinzipien vertiefen und in den Alltag integrieren möchten.