von Jill Everett · ILUSTRADOS VERG. · tapa dura · ISBN 9788466619073
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«Pilates + Yoga» ist der praktische Übungsratgeber von Jill Everett, erschienen bei Ilustrados Vergara als gebundene Ausgabe (128 Seiten, auf Spanisch).
Das Buch vereint Yoga- und Pilates-Übungen und verbindet östliche und westliche Traditionen. Die an verschiedene Niveaus angepassten Routinen, die mit Widerstandsbändern und Matte durchführbar sind, zielen darauf ab, den Körper zu stärken, Flexibilität, Gleichgewicht und Haltung zu verbessern und Stress abzubauen. Enthält Tipps eines Chiropraktikers zur Linderung von Rücken- und Nackenbeschwerden.
Spanische Ausgabe, aus dem Englischen übersetzt von Rafael Santandreu; enthält 84 Abbildungen und gehört zur Sammlung Ilustrados Vergara.
Geeignet für jede Person, unabhängig von der körperlichen Verfassung, sowohl zum Einstieg in Yoga und Pilates als auch zur Erweiterung von Routinen.
