von Sivananda Yoga Centre · Gaia Ediciones · tapa blanda · ISBN 9788484451693
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«Sivananda Yoga» ist der Anfängerleitfaden des Sivananda Yoga Centre, veröffentlicht von Gaia Ediciones als Taschenbuch (160 Seiten, auf Spanisch).
Das Buch strukturiert die Praxis in acht progressive Lektionen, die die zwölf Grundstellungen der Sivananda-Methode einführen, sodass jede Sitzung ausgewogen ist. Es enthält Aufwärmübungen, Variationen und Anpassungen für diejenigen, die Schwierigkeiten mit bestimmten Positionen haben, sowie Ratschläge zu Entspannung, Ernährung, Konzentration und Meditation für den Einstieg zu Hause.
Die erste Ausgabe wurde am 1. Februar 2007 mit Illustrationen in Móstoles (Madrid) veröffentlicht.
Gedacht für alle, die mit Yoga beginnen und zu Hause üben möchten, unabhängig von Alter, Religion oder Erfahrung.
