von Gigliola Braga, Massimo De Donno · Mondadori Electa · tapa blanda · ISBN 9788891829382
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«Super brain. La dieta Genio in 21 giorni» ist der Ernährungsessay von Gigliola Braga und Massimo De Donno, in Taschenbuch (255 Seiten, auf Italienisch).
Er schlägt einen 21-Tage-Plan in drei Phasen vor, um die kognitive Aktivität durch die Ernährung zu stärken. Er erklärt, welche Lebensmittel und Kombinationen Gedächtnis, Konzentration und mentale Energie fördern und welche man wegen ihrer entzündungsfördernden Wirkung meiden sollte. Enthält Selbsteinschätzung, Menüs und Rezepte des Kochs Ugo Gastaldi sowie mentale Techniken zur Etablierung von Gewohnheiten.
Veröffentlicht von Mondadori Electa am 29. September 2020.
Für Leser, die sich für Ernährung interessieren und die mentale Leistung durch einen strukturierten 21-Tage-Plan verbessern möchten.
