von Gigliola Braga · Sperling & Kupfer · tapa blanda · ISBN 9788860613905
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«La Zona italiana» ist der Gesundheits- und Ernährungsratgeber von Gigliola Braga, erschienen bei Sperling & Kupfer als Taschenbuch (312 Seiten, auf Italienisch).
Gigliola Braga passt die Methode der Zone an die mediterrane Ernährung an. Das Programm kontrolliert Insulin durch eine ausgewogene Kombination aus Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten, vermeidet restriktive Diäten und Kalorienzählen und zielt darauf ab, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes vorzubeugen sowie das Gewicht zu stabilisieren.
Die Ausgabe stammt aus dem Jahr 2008 und enthält eine Einleitung von Barry Sears; sie ist in der Kategorie Gesundheit und Wohlbefinden angesiedelt.
Richtet sich an Leser, die sich für Ernährung und einen gesunden Lebensstil interessieren und die Methode der Zone mit mediterranen Produkten anwenden möchten.
