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Zweites Leben
The Flat Stomach Plan
von Rosemary Conley · Arrow · tapa blanda · 192 Seiten
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Seiten: 192 SeitenAutor: Rosemary ConleyVerlag: ArrowFormat: tapa blandaSprache: enErscheinungsdatum: 17/11/1994ISBN: ISBN 9780099482512
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Inhaltsangabe von The Flat Stomach Plan
Este libro ofrece un programa completo de dieta y ejercicio de 28 días, prestando especial atención a la zona del estómago. El plan está diseñado para atraer por igual a hombres y mujeres. Incluye un menú diario y una rutina de ejercicios, con un objetivo positivo para cada día. También ofrece una deliciosa selección de recetas bajas en grasa y de alta nutrición, con opciones vegetarianas. No se requiere contar calorías. El libro permite comprobar el progreso y el éxito con un registro de pérdida de peso y de pulgadas. Incluye ejercicios ilustrados paso a paso para quemar grasa y estilizar la cintura y el estómago, así como ejercicios para el resto del cuerpo. También contiene tablas de grasas que enumeran los alimentos que se deben evitar y un programa de mantenimiento fácil de seguir para ayudar a mantener el nuevo estómago plano.
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Über den Autor
Rosemary Conley
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Geboren 1946Seit 197158 veröffentlichte Titel55 Jahre Schreiben
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