von Matt Roberts · Dorling Kindersley Publishers Ltd · tapa blanda · ISBN 9781405303262
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«The PHA Workout» ist der Trainingsführer von Matt Roberts, veröffentlicht von Dorling Kindersley als Taschenbuch (160 Seiten, auf Englisch).
Das PHA-System (Peripheral Heart Action) ist ein Ausdauertraining, das Übungen für den oberen und unteren Körper abwechselt. Die Sätze folgen schnell aufeinander, um in der halben Zeit die Ergebnisse einer herkömmlichen Einheit zu erzielen; ein Vorschlag, der darauf ausgelegt ist, Bewegung in einen vollen Terminkalender zu integrieren.
Die erste Ausgabe stammt aus dem Jahr 2005. Das Werk ist in den Kategorien Gesundheit und Wohlbefinden sowie Sport und Erholung eingestuft.
Ein Buch für alle, die die Trainingszeit reduzieren möchten, ohne auf Ergebnisse zu verzichten, mit einem Ansatz, der für volle Terminkalender geeignet ist.
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