Nimm drei und bezahle nur zwei mit dem Gutschein TRIPLE
* Alle unsere Produkte werden sorgfältig geprüft, um eine nachhaltige Kultur zu fördern.
ISBN: 9781879237827
Este libro es una guía práctica para aprender a relajarse y manejar el estrés. Cubre una amplia gama de técnicas, incluyendo ejercicios de respiración, relajación muscular profunda, meditación, visualización, asertividad y habilidades de afrontamiento. Esta cuarta edición, ampliamente recomendada por terapeutas, enfermeras y médicos, ha sido revisada y actualizada para reflejar las investigaciones más recientes. Incluye ilustraciones y gráficos para facilitar la comprensión y aplicación de las técnicas.
