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Unwinding Anxiety
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Salud y BienestarISBN | 9781785043635
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Produktdetails
Seiten: 304 Seiten
Autor: Judson Brewer
Verlag: Vermilion
ISBN: 9781785043635
Format: tapa blanda
Sprache: en
Erscheinungsdatum: 11/3/2021
ISBN: 9781785043635
Inhaltsangabe von Unwinding Anxiety
En este libro, el psiquiatra y neurocientífico Judson Brewer nos ofrece una guía práctica para romper el ciclo de preocupación y miedo que alimenta la ansiedad. A través de técnicas basadas en la neurociencia y estrategias accesibles, Brewer nos enseña a identificar los desencadenantes de la ansiedad, desactivarlos mediante la curiosidad y entrenar nuestro cerebro con mindfulness. Con más de 20 años de investigación y experiencia, el Dr. Brewer ha creado un programa claro y efectivo para mejorar nuestro bienestar emocional y liberarnos de la ansiedad.
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Über den Autor
Judson Brewer
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