von Tamilee Webb, Lori Seeger · For Dummies · tapa blanda · ISBN 9780764551246
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«Workouts For Dummies» ist der Übungsratgeber von Tamilee Webb und Lori Seeger, veröffentlicht von For Dummies als Taschenbuch (384 Seiten, auf Englisch).
Er schlägt eine ausgewogene Routine aus Bewegung, Ernährung und Erholung vor, um eine gute körperliche Verfassung zu erreichen, mit Richtlinien zum Aufwärmen, Dehnen und Vermeiden von Verletzungen. Er erklärt Körpertypen und wie man einen persönlichen Plan erstellt, und enthält über hundert Aerobic- und Kraftübungen mit Routinen für Zuhause, Büro, Fitnessstudio und Reisen, Schritt für Schritt illustriert.
Gehört zur For Dummies-Reihe; das Cover weist auf über 50 Millionen gedruckte Exemplare der Serie hin.
Für Einsteiger ins Training oder diejenigen, die ihr Training strukturieren möchten, mit anpassbaren Routinen für Zuhause, Büro, Fitnessstudio und Reisen.
