von Tara Fraser · Duncan Baird · tapa dura · ISBN 9781904292296
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«Yoga for You» ist der praktische Yoga-Ratgeber von Tara Fraser, veröffentlicht von Duncan Baird in gebundener Ausgabe (144 Seiten, auf Englisch).
Illustriertes Handbuch des Hatha-Yoga, das Wohlbefinden und Stressprävention priorisiert, mit Schritt-für-Schritt erklärten und an verschiedene Fähigkeiten angepassten Haltungen. Über zweihundert Farbfotografien zeigen Asanas und Sequenzen, ergänzt durch Richtlinien zu Ernährung, Meditation und Lebensstil für einen ganzheitlichen Ansatz.
Englische Ausgabe von 2003; das Werk wurde ursprünglich 2000 als «Total Yoga» veröffentlicht und sein vollständiger Untertitel lautet «A Step-by-Step Guide to Yoga at Home for Everybody».
Geeignet für Yoga-Einsteiger, die die Haltungen anpassen möchten, und für erfahrene Schüler, die Fortschritte machen wollen.
