von Tara Fraser · Duncan Baird Publishers · tapa blanda · ISBN 9781904292241
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«The Easy Yoga Workbook» ist der praktische Yoga-Ratgeber von Tara Fraser, erschienen bei Duncan Baird Publishers als Taschenbuch (144 Seiten, auf Englisch).
Das Buch und seine Audio-CD bieten eine komplette Yoga-Stunde für zu Hause, mit einer sechzigminütigen Routine, anhand von Fotos erklärten Haltungen und geführten Meditationen. Jede Asana enthält Varianten zur Anpassung und Tipps zur Linderung häufiger Probleme wie schlechter Haltung oder Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen.
Es wurde am 3. April 2003 veröffentlicht; die ISBN-13 ist 9781904292241.
Gedacht für Menschen, die mit Yoga beginnen oder zu Hause praktizieren möchten, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.
